Les bienfaits de l'escalade

L'escalade, c'est évident, renforce les muscles, l'endurance et la souplesse. Mais c'est bien plus que cela! Car l'action de grimper nécessite une grande conscience du corps et d'analyse de l'environnement, des compétences de résolution de problèmes, capacités de concentration, mémoire et créativité. L'escalade nous aide à diminuer le stress, à supérer nos peurs et à contróler nos émotions. L'escalade nous apprend aussi la détermination et la confiance en soi.
C'est ce que nous décris l'article L'escalade c'est tout bon de lafabriqueverticale.com. 
 

L'article Les bienfaits de l'escalade de escalgrimpe.com précise comment l'escalade nous fait travailler l'équilibre, la souplesse, la force musculaire de tout le corps, la confiance en soi et en l'autre, la maitrise de soi et la responsabilité. 
 

L'article escalade-et-depression de lafabriqueverticale.com précise que des scientifiques alemands ont prouvés que l'escalade aide à traiter la dépression. Pourquoi? C'est une activité physique qui augmente l'estime de soi, qui inclue des interactions sociales positives, et qui nécessite d'être totalement concentré et de résoudre des problèmes, et qui suscite des émotions intenses.
Plusieurs hôpitaux allemands utilisent l'escalade comme outil thérapeutique.

L'association Escalo-Thérapie ne peut donc qu'encourager le plus de personnes possibles à tester ce sport!
L'un de nos objectifs est de faire connaître et reconnaitre les bienfaits de l'escalade et de faciliter sa pratique pour tous. C'est dans ce but que nous réalisons des formations afin de permettre aux clubs d'escalade d'ouvrir leurs portes à un public handicapé. Au Pérou, notre collaboration avec l'association Centro Cultural de la Montaña a notamment pour objectif de rendre l'escalade facile d'accès aux péruviens et aux personnes défavorisées ou handicapées.